Schuhe laufen

Laufschuhe sind das wichtigste Teil in der Ausrüstung eines Läufers. Aber wie findet man die passenden Laufschuhe Was muss man bei der Laufschuh-Pflege beachten Und wie oft sollte man ein neues Paar kaufen Auf diesen Seiten gibt es alle Tipps rund um die Laufschuhe. Kein Wunder, lässt sich das Laufen doch so unbeschwert und flexibel selbst in den stressigsten Alltag integrieren. Laufen können wir nahezu immer und überall. Schuhe zum Laufen und vor allem für den ersten Marathonlauf hängt vor allem von der Physis und dem Gewicht des Läufers ab.

Schwere und langsame Läufer sollten sich eher stabile Schuhe zulegen. Teure Schuhe zeichnen sich in der Regel durch eine besonders starke Dämpfung oder Stabilität aus. Aber dies ist kein allgemeines Gütezeichen, sondern nur bei bestimmten Konstellationen von Vorteil (siehe unten).

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Wenn du beim Laufen verstärkt nach innen knickst sind diese Schuhe für dich geeignet. Durch verstärkte Dämpfung, Gel-Kissen und eine stabile Bauweise sind Stabilitätsschuhe besonders geeignet für Läufer mit höherem Körpergewicht.

Damit du Freude am Laufen hast, benötigst du passende Laufschuhe. Setze dich vor dem Kauf mit möglichen Kriterien auseinander, damit der Kauf ein Laufschuhleben lang hält und Spass macht. Silhouette, sondern machen auch noch schöne Beine. Doch nicht jede Frau kann auf High Heels laufen.

Zu unterschiedlichen Anlässen darf es mal elegantes, mal robustes, mal warmes und mal luftiges Schuhwerk sein. Auf den einen Schuhtrend folgt bald der nächste und so ändert sich auch im Schuhschrank oft der Bestand.

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Laufen: Wenn das rechte Bein nach vorn geht, geht die rechte Schulter in einem ganz kleinen Kreis zurück. Der Gang ist geschmeidig wie der einer Katze.

In Ausgabe 6/2014 hat die Zeitschrift aktiv laufen insgesamt acht Trainingsübungen für eine Dauer von ca. 30 Minuten zusammengestellt.